Ohne Sauerstoff kein Leben

Dass und warum wir atmen, muss niemand hinterfragen.
Ohne Sauerstoff kein Leben.
Aber warum ausgeprägt intensiv und verbunden atmen?

Mein Erleben

Neben den physiologischen Aspekten kann ich dazu mein Erleben wiedergeben:

1. Im verbundenen Atem wird mein Verstand langsam. Rund um mich höre ich laut Musik, deren Rhythmus mit meinem Atemrhythmus verschmilzt.
   Und im Kopf wird es still. Und in der Stille finde ich zu mir.
2. In meinen Atemsessions spielt Musik, gibt es Rhythmus, trägt mich die Atmosphäre (und die Gruppe). Es fühlt sich oft wie ein Tanz an, den ich mit mir selbst tanze.
3. Im Prozess des intensiven Atmens entstehen Phasen von Atempausen, die mich in eine große Zufriedenheit segeln lassen. Es entsteht häufig ein Glücksgefühl und eine große Verbundenheit.
4. Im Atemprozess macht sich Lebendigkeit, Freude und Kreativität in mir breit. Diese Attribute nehme ich mit in die folgenden Stunden meines Tages.
5. In der Gruppe zu atmen ist ein Schenken und beschenkt werden. Die Teilnehmer:innen treffen sich nicht zufällig. Es gibt regelmäßig vertrauensvolle Begegnungen.

Concious breathwork eröffnet mir einen Zugang zu meinem Unterbewusstsein

Aspekte des Geistes

Ich bin ein körperorientierter Mensch. Neben dem Sportstudium habe ich Leistungssport betrieben und mentale Fähigkeiten für meine Leistungssteigerung genutzt.
Allmählich hat sich meine Einstellung gewandelt. Erst mit der Entscheidung für Yoga habe ich neue, für mich wichtige Aspekte meines Geistes entdeckt. Neue Wege zu Harmonie und universeller Verbundenheit.
Claudia hat mir vor ein paar Jahren den Weg zu bewusstem Atmen gezeigt. Eine Qualität, die ich gerne weitergebe.

Lebenslanges Lernen

Magister der Sportwissenschaften | Prävention & Rekreation
Master of Arts | Film, TV & Medien
Zertifizierter Mentalcoach | mentalerleben.at
Zertifizierter Atemtherapeut | naou.de
Zertifizierter Yogalehrer | 200 Stunden Yoga Alliance

Kontakt

hallo@breathworkvienna.at